游泳高手的生理优势：肺活量、力道、柔韧度…

当初我刚学游泳时，菲尔普斯的影像无处不在。他一次次破纪录的视频，让我觉得他简直是个游泳的天才。那么，什么样的人适合游泳呢？

身体素质

1.肺活量大

肺活量对于游泳来说至关重要。肺活量大的人在长距离游泳中占有明显优势。他们能比别人更长时间地保持划水状态，而不必频繁换气。例如，孙杨的肺活量高达7000毫升，而普通成年男人的肺活量通常只有3500毫升左右。

2.力道足

优秀的游泳运动员平时会进行大量的陆上力量训练。如果你在划水或蹬腿时的力量不足，即使你的游泳技术再好也难以取胜。

3.柔韧性好

游泳对柔韧性的要求主要集中在踝关节和肩关节。柔韧性好的人能更细致地完成游泳技术动作，且在不增加力量的情况下提高速度。

外在体形

1.身体扁平

以女性为例，胸部较平、屁股较扁的身材更接近流线型，这种体形在水中受到的阻力更小，推进力度更大。因此，这类身材的人相比胸大屁股翘的女性游得更快。

2.腿短且有力

菲尔普斯的身高达到193厘米，但腿长只有81厘米。这种构造使他在水中能最大限度地减少阻力，使他在打腿时保持平衡和强大的推进力。

3.手臂长

洪荒少女傅园慧曾希望能拥有更长的手臂，因为较长的手臂可以增加划水距离，提高划水效率。

4.手大脚大

菲尔普斯以47码的大脚而闻名。巨大的手掌和脚掌就像蹼一样，为他在水中提供了更多的推进力。

5.没有体毛

游泳时，体毛会带来很大的阻力。仔细观察会发现，许多胡子拉碴、体毛浓密的运动员在游泳比赛时都会把身上剃得干干净净。美国著名游泳教练的研究表明，剃光全身的体毛可以提高水中速度2%。

6.浮力大

浮力对游泳至关重要。浮力小的人在游进过程中需要耗费更多体力。据研究表明，女性的身体密度比男性小，因此浮力也会更大。

最后，即使你的身体并不完全符合上述特点，也不用担心。

因为可能你的游泳技术特别精湛，水感也出类拔萃。这已经足够你在水中畅游无阻了！返回搜狐，查看更多